Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen in den Bergen oder im Flachland spürbar sinken, verändert sich auch unser Anspruch an die Nachtruhe. Besonders in der Übergangszeit ist das Raumklima oft schwer zu kontrollieren – mal ist es im Schlafzimmer kühl, mal sorgt die Heizung für trockene Luft. Experten raten hier zum sogenannten „Layered Sleep...